Celui-ci consiste à respirer « profondément » environ 18 fois, 18 cycles inspire/expire (5 secondes/5 secondes) durant 3 minutes. Cela donne le rythme de base de la respiration profonde. On peut le faire en conduisant et dans toute activité de la vie… Continue Reading →
Avoir une bonne estime de soi permet d’être positif, d’agir selon ses aspirations et de faire face aux difficultés de l’existence. Il est donc essentiel de développer son estime de soi. Pour cela, un travail est nécessaire. À tout âge,… Continue Reading →
Description : Aide à se libérer des influences extérieures et des attachements émotionnels et à développer sa véritable individualité. Il adoucit la douleur de la séparation suite à la perte d’un être cher, apaise le chagrin et permet un travail… Continue Reading →
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