Les émotions dans notre corps

Que se passe-t’il à l’intérieur?

La création artistique suscite souvent beaucoup d’émotions lors de la pratique (parfois jusqu’aux larmes…), associée en plus à nos croyances à notre sujet. Nous sommes parfois agréablement surpris de nos capacités, et à d’autres, on enrage de ne pas y arriver, on a peur de faire quoique ce soi, on est déçu… en fait tout se joue dans notre corps.

Prises de conscience:

Au fil du temps, j’ai glané quelques image de ci, de là afin de comprendre ce qui se passait à l’intérieur… En voici quelques une avec des propositions d’exercices pratiques pour les rééquilibrer…

Ce sont également des éléments que nous “travaillons” lors des stages de créativité, et pour bien faire, chaque cours devrait être introduit par une séance de recentrage et de relaxation, à pratiquer quotidiennement… Ce n’est qu’une question de “discipline” et d’organisation…

La colère cache souvent d’autres émotions:

De l’embarras, de la peur, de la tristesse, de la culpabilité, de la déception, de la jalousie, du regret, de la fatigue, une demande d’aide…

Au niveau énergétique, voici comment et où se répartie la concentration d’énergie selon l’émotion ressentie

Dans l’ordre: La colère, la peur, le dégout, la joie, la tristesse, la surprise, la neutralité, l’anxiété, l’amour, la dépression, le contentement, la fierté, la honte, l’envie…

Il se peut aussi que nous ayons mal dans notre corps, dans notre dos…

Globalement, notre enveloppe corporelle change aussi selon nos états émotionnels et peux nous rendre vulnérable…

Ce que les émotions peuvent faire dans notre corps:

• yang-sheng.org-Médecine chinoise Ce que la colère ou la tristesse peuvent faire à votre corps
• 5 emotions situés dans les organes

Réprimer, exprimer ou ressentir?…

• Gérer ses émotions

UNE PRATIQUE ARTISTIQUE peut également nous amener à exprimer et ressentir une émotion réprimée… afin de les transformer en acceptation, en décision, en choix… Afin d’évoluer, grandir, s’ouvrir…

LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE est une autre possibilité qui peux tout à fait s’associer  et se combiner à une pratique artistique… ou au reste.

LE QI GONG: auto-massages et les 8 pièces de Brocart

LES FLEURS DE BACH ( Élixirs solarisés de Fleurs) ici Elixir d’aubépine récolté par mes soins…

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LES HUILES ESSENTIELLES: le laurier noble régule le “sympathique & parasympathique”

L’EFT (Emotionnal Freedom Technique) + travail sur nos croyances

EFT – Technique de libération émotionnelle

EMDR – des yeux pour guérir

L’EMDR pour les chocs post traumatiques.
L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), ou Désensibilisation et Retraitement de l’information par Mouvement des Yeux est une thérapie, découverte par Francine Shapiro en 1987 et qui dès le départ a fait l’objet d’études contrôlées.

Il semblerait que la stimulation sensorielle oculaire, tactile ou sonore, de l’information dysfonctionnelle d’origine traumatique permette de remettre en route son traitement et son classement dans une mémoire explicite/narrative plutôt que dans une mémoire implicite/ motrice (Francine Shapiro)

La respiration Holotropique: Guérison à travers les états non ordinaires de conscience…

L’inestimable cadeau de Stanislav Grof à la communauté humaine, à la médecine, à la psychologie, aux différents mouvements religieux, est celui d’une confiance retrouvée dans le processus spontané de guérison du corps et de la psyché. Les conflits non résolus, la rétention des forces de vie cherchant à s’exprimer par l’émotion ou le mouvement corporel, sont pour lui la source de toutes les maladies.

Tout comportement humain, fût-il intolérable pour la communauté et nécessitant d’être cadré, a sa raison d’être à des niveaux du psychisme qu’il n’est désormais plus possible de limiter à l’histoire personnelle et à l’inconscient freudien, mais qu’il nous faut étendre au domaine périnatal et au domaine transpersonnel de l’inconscient.

Le changement du monde commence par soi-même, l’écologie se fait d’abord à l’intérieur, et les états de conscience modifiés, nommés par Grof «holotropiques», semblent bien être un moyen privilégié d’y accéder si nous voulons vraiment la paix du monde.

• Stanislav Grof nous présente le résultat d’expériences concrètes qui nous démontrent magistralement que nos corps et nos psychismes sont programmés pour la guérison.
• Une parole simple, visionnaire, confirmant que tout est possible, que l’anormal n’existe pas, que chacun dispose d’un droit absolument imprescriptible à exister tel quel, sans avoir fait des années de psychanalyse et de travail sur soi.
  

  Émotions énergie