Le lâcher prise est souvent synonyme de créativité :
- “Laisser faire ce qui vient”
- Accueillir ce qui est
- Etre détaché du résultat
- Etre sans attente
- Etre sans jugement
Lâcher-prise c’est accepter profondément la situation et continuer son chemin dans la joie et la bonne humeur, même sans que son désir ne soit réalisé.
C’est une “stratégie mentalistique” essentielle à mettre en œuvre. Lâcher prise, c’est accepter.
Je vous conseille l’excellent livre qui traite, en partie de ce sujet : Le guerrier pacifique de Dan Millman. (Également adapté au cinéma)
“Vides les ordures !”
C’est l’idée du lâcher prise : Apprendre à jeter tout ce dont on a pas besoin.
Imaginez un ordinateur surchargé, le disque dur rempli, vous avez sûrement connu ça…
Les logiciels et les fichiers inutiles s’accumulent mais vous n’avez pas forcément envie de faire un tri, ou peut être remettez-vous cela au lendemain (la procrastination)
Résultat : Votre ordinateur rame, trop de données, peut être même des virus !
Le cerveau fonctionne un peu comme votre ordinateur. La PNL utilise également la métaphore de programmes (P comme Programmation) pour parler de notre cerveau.
Depuis combien de temps n’avez-vous pas vidé la “poubelle interne” ? Vous débarrasser des fichiers inutiles ?
J’ai moi-même tendance à laisser les “choses” s’accumuler, c’est vrai… Je m’en remet alors à ce lâcher prise. Je fais le point en quelques sortes…
Comment vider les ordures ?
Premièrement, effectuez un travail de reconnaissance. Vous pouvez très bien écrire. C’est ce que j’ai fais la toute première fois… Il y a 5 ans maintenant.
L’écriture, vous l’aurez compris, est un de mes moyens préférés pour communiquer. Rapidement, je me suis rendu compte que je portais un JUGEMENT sur les choses et sur moi :
– J’avais l’impression que les gens ne me jugeaient pas à ma juste valeur.
– Je m’en voulais d’être trop timide.
– Je prenais les conseils de manière négative, même si ils partaient d’un bon sentiment.
Règle N°1 : Ne portez-pas de jugement sur vous ou sur les autres.
– Agissez uniquement dans le but d’être meilleur.
– Ne pensez-pas que l’on vous juge.
Quoiqu’il arrive ON vous juge. C’est certain. En prendre conscience, c’est immerger son esprit de choses inutiles, de pensées négatives, accumulez et vous coulerez.
Juger les autres, c’est également prendre le risque d’être surchargé.
Je connais des gens dans ce cas-là… Critiquer, juger la vie des autres, c’est aussi une manière de mettre une certaine distance sur SA PROPRE VIE et de prendre le risque de ne PAS VRAIMENT VIVRE.
Il est tellement plus facile de regarder ce qui se passe sur le palier du voisin que dans sa propre maison…
Règle N°2 : Vivre l’instant présent.
C’est également l’une des règles du “Guerrier Pacifique”. Être dans “l’ici” et maintenant.
Cela peut devenir terrifiant… L’avenir. Cela reste une “source d’ordures” si nous construisons le présent sur la peur du futur !
Cependant, les projets dans l’avenir peuvent également être source de BONHEUR, de CRÉATIVITÉ, de CONSTRUCTION. La peur est un frein, la croyance positive un moteur.
Règle N°3 : Filtrer les saletés.
Le mentaliste est dans l’empathie, ceci étant, il ne dois pas s’impliquer émotionnellement dans les choses. Il ne doit PAS se sentir triste pour quelqu’un, il peut cependant PRENDRE CONNAISSANCE de la tristesse d’autrui.
Vous voyez la différence ?
Demandez-vous ce qui est ESSENTIEL pour vous, votre équilibre dans votre existence :
– Ressentez-vous le besoin de vous soucier des problèmes de vos voisins ?
– Vous sentez-vous énervé lorsqu’un proche/ami est en colère ?
Filtrer les saletés pour ne pas être contaminé. Tout simplement…
Si l’on regarde bien, le JT de 20h peut par exemple être une source de “saletés”.
Les attentats, le chômage, la crise économique…
Cela crée, à la longue, des pensées négatives… Une solution : La diète médiatique !
Cessez de regarder les infos pendant quelques temps et voyez… Si vous vous sentez mieux.
Règle N°4 : Implanter et semer le bonheur.
Prenez du temps pour VOUS. Implanter le bonheur à l’intérieur de vous.
Dites-moi…
Que souhaitez-vous ? Que voulez-vous accomplir ? Avec qui voulez-vous être ? Que voulez-vous faire ?
Si une personne vous parle de ses problèmes et de vous IMPLIQUER, est-ce que cela vous rend heureux, ou est-ce que cela vous rend mal à l’aise ?
Soyez à l’écoute de vous-même…
La magie du bonheur, c’est qu’il se propage.
Le lâcher prise permet de cultiver le bonheur, réellement…
Merci d’avoir pris le temps de lire et de ne pas avoir “lâcher prise” avec cet article qui je l’espère, vous sera bénéfique…
Pour aller plus loin:
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