Ses émotions qui nous bloquent…

Ses émotions qui nous bloquent…

Pour en finir avec les blocages créatifs

Cela faisait longtemps que je n’avais plus ouvert l’un de mes livres favoris : Life, Paint and Passion par Michèle Cassous et Stewart Cubley. Voilà qui est réparé et pour la peine, je partage le passage sur lequel je suis tombée au hasard hier.

Traduction et adaptation : Libellune.

Le mur de briques : blocages créatifs.

« Faire ce à quoi le sort me destine est ma propre intention. »

Carl Jung

Soyons clairs, je ne crois pas aux blocages créatifs car après avoir enseigné pendant de nombreuses années et peint des milliers de tableaux, je n’en ai jamais rencontré aucun. Puisque leur existence est prise pour acquis, parlons un peu de ces fameux fantômes.

lilith-by-libelluneUn blocage est vécu comme un sentiment de vide sans savoir quoi y faire. Même le moindre petit trait semble aride et vide, et vous n’éprouvez plus aucun désir si ce n’est de renoncer. Ce qui marchait auparavant ne vous satisfait plus. Vous vous sentez découragé ou frustré, ou tout simplement vous vous fichez de tout. Ceci m’a été décrit comme « foncer droit dans un mur de briques ».

Ce que nous appelons des blocages sont des périodes de transition. Parfois elles sont intimidantes, mais lorsque vous y réfléchissez, un blocage n’est qu’une période de changement. Quelque chose de drastiquement différent de ce qui a été peint essaie d’émerger, et vous le repoussez, consciemment ou inconsciemment. Vous vous sentez vide parce que c’est bien trop plein à l’intérieur et la pression donne l’illusion de vacuité.

C’est le moment de briser les frontières érigées par l’image de soi, pour trouver la faille dans ce mur de briques. L’une des façons de procéder consiste à laisser votre pinceau faire le travail à votre place. Prenez une couleur sans la choisir. Puis laissez le pinceau peindre ce qu’il veut, non pas ce que vous voulez (un point, une ligne, une tâche, n’importe quoi.) Cela peut être très grand ou très petit, mais cela doit être réalisé immédiatement, avant que vous ne puissiez penser.

Cette approche a une façon mystérieuse de court-circuiter le directeur en vous, car on peint sans raison, et habituellement en quelques minutes la connexion avec le flot créatif est rétabli.

Vous pouvez également l’expérimenter en changeant la taille du pinceau :

  • Si vous aviez l’habitude d’employer un pinceau large, changez pour un petit ;
  • Si vous aviez l’habitude d’utiliser un petit pinceau, changez pour un gros.

Ne vous arrêtez pas en pensant que la peinture est déjà complète, presque terminée. Vous êtes dans une situation d’urgence et beaucoup de choses peuvent encore émerger. Les nouveaux éléments n’ont pas besoin d’être cohérents ; il y a toujours suffisamment d’espace pour ce que vous avez besoin de faire. Prendre une nouvelle feuille de papier aura raison de votre tentative. A la place, demandez-vous ce que vous feriez si :

  • vous n’aviez pas peur de changer ou de gâcher votre peinture ;
  • quelque chose pouvait entrer dans votre peinture de n’importe quel côté ;
  • vous vous apprêtiez à peindre quelque chose de radical ;
  • vous vous laissiez aller à oser, expérimenter, prendre un gros risque ;
  • quelque chose de grand (ou un bout de quelque chose de grand) avait pénétré votre peinture.

Si vous n’obtenez pas beaucoup de réponses, posez-vous des  questions plus surprenantes, que feriez-vous si :

  • vous perdiez le contrôle pendant un moment ;
  • vous peigniez la mauvaise chose ;
  • vous peigniez quelque chose qui puisse vous déranger.

Vous pouvez aussi utiliser des personnages imaginaires pour donner le change à vos émotions. Par exemple, si une folle apparaissait à la porte maintenant et peignait sur votre peinture, que ferait-elle ? J’ai employé les services de cette folle durant des années. Elle a fait des merveilles dans les ateliers que nous avons donné.

Une fois, j’ai demandé à une étudiante pour qui rien ne semblait marcher, ce que sa sœur peindrait. Elle n’avait pas de sœur, mais elle a fait comme si. Pendant des jours, je lui ai demandé ce que sa sœur ferait, et une réponse venait instantanément, alors qu’elle-même restait totalement vide.

Bien sûr, toutes ces questions doivent être prises pleinement en considération et on doit y répondre dans le détail pour qu’elles portent leurs fruits. Je l’ai fait jusqu’à ce que cette étudiante éprouve à nouveau intérêt et passion, jusqu’à ce qu’une étincelle brille dans ses yeux.

L’ennui, la frustration et la fatigue ne sont pas des indicateurs pour s’arrêter ; ce sont les signes que vous ne faites pas ce que vous voulez vraiment faire. C’est important de ne pas laisser tomber, mais de répondre au défi de ce fameux mur de briques. Si vous abandonnez, vous n’apprendrez jamais de ces soi-disant blocages et vous pourriez vous décourager de peindre à nouveau. Lorsque vous faites face au mur avec créativité, vous réalisez que vous ne devez pas vous sentir impuissant face à la peinture, parce qu’il y a toujours des possibilités. Vous développez foi en vous-même et voyez que votre capacité à créer ne doit jamais être mise en doute ou stoppée. Vous gagnez le goût du suspens et ce mouvement (dans le sens de changement/mutation/évolution) inattendu qui est à votre recherche commence à vous intriguer. Cela peut vous attirer comme vous repousser, cela peut être redoutable comme exaltant, mais cela vous (r)éveillera.

INTERVENTION autour du Mandala à l’école St Joseph de Guerlesquin jusqu’au 09 juin 2018

INTERVENTION autour du Mandala à l’école St Joseph de Guerlesquin jusqu’au 09 juin 2018

10 séances autour de l’infiniment grand et de l’infiniment petit, en un mot: Le MANDALA. Ce terme sanskrit signifie « le cercle » et symbolise l’univers et la VIE dans sa plus pure réalité.

Nous retrouvons ce symbole dans l’architecture, la suite de fibonnacci, le nombre d’or, la nature, les plantes, le corps humain, l’archéologie, une goutte d’eau, des flocons de neige, même dans une simple idée… Et ce depuis la nuit des temps!!

Déclinaison des différentes interventions autour de ce thème.
Une séance tous les mardis jusqu’au 9 juin 2018

1ere journée: définition & expérimentations autour du CERCLE!
  • Mandala du chaos,
  • expérience de l'eau qui forme des cercles,
  • mandala à point de Ursula Irrgang
  • Réalisation de cercles au compas
2ème journée: expérimentation avec du sable et des bouchons : FRISES & CENTRE...
  • Tri des objets  ramenés par les enfants par fonctions ou par couleurs
  • Sélection d'objets pour voir ce que nous pouvons faire avec.
  • Expérimentations libres sur du sable afin de favoriser une gestuelle plus spontanée.
  • Expérimentations "semi-dirigées" ouvrant à de nouvelles idées!...
3 ème journée: Couleurs & Traces
  • Essoreuses à salades
  • Traces avec petites voitures
  • Rouleaux de sopalin,
  • Règles,
  • Éponges, ...
4 ème journée: empreintes et répétitions de motifs
  • Cotons tiges,
  • pastels gras,
  • tampons,
  • pochoirs,
  • emportes pièces,
  • encres...
5 ème journée: Découpage, collages et oeuvres collectives

Après notre "gymnastique habituelle", nous avons pris nos cideaux et notre courage pour découper des formes géométriques à l'aide d'emportes pièces que nous avons dans un second temps collé sur des créations que nous avions précédemment réalisées! C'était très chouette!

6ème journée: finitions 😉
  • Reprise de toutes les réalisations depuis le début.
  • Partage en 2 "tas": les "finis" et les pas-fini".
  • Reprise et finition des "pas-finis"
  • Reprise des "mandalas collectifs" vers un résultat "plus poussé".
  • Rangement de la salle et du matériel.

1ère partie:

  • 1ere séance: tri des objets, tri des images… Mandala du chaos
  • 2éme séance: expérience avec du sable…
  • 3 ème journée: couleurs et traces
  • 4ème journée: empreintes: tampons, pochoirs, monotypes…
  • 5 ème journée: Découpages et collages de formes géométriques + œuvres collectives
  • 6 ème journée: bilan des premières des séances

2ème partie:

Sortie land art au Guic
  • Nous avons observé
  • récolté les premières fleurs de printemps pour réaliser un herbier en forme de Mandala!
  • Et fais un petit jeu pour réaliser un Mandala géant en 5 minutes avec des branchages, des fleurs et des cailloux
Atelier poterie à l'école + visite de l'atelier
  • Visite de l'atelier: Démonstration de tournage et visite des coulisses, présentation du four à haute température.
  • Créations et modelages en faïence + émaillage
  • Réalisation des panneaux d'exposition pour la kermesse

  • 7éme journée: façonnage de carreaux en faïence blanche (séchage puis première cuisson)
  • 8ème journée: sortir « Land art », disposition des « récoltes » sous forme d’herbier », puis visite de l’atelier « Terre & Bentine » CC Ar Roudour à Guerslesquin
  • 9éme journée: mise en couleur des carreaux puis émaillage et cuisson à 950°C dans le four de l’atelier.

10ème journée: Disposition des récoltes de plantes séchées sous forme de mandala.

+ Exposition lors de la kermesse!

Les créations des enfants!…

Cotons tiges sur toiles

Mélange des couleurs et dispositions sous forme de mandala

Essoreuse à salade

Mélange des couleurs par force centrifuge

Collages en mix média enfants
  • Collages de papier découpés et préalablement récupérés
  • Décors à main libre autour des collages pour donner du mouvement
Mandala de plantes: herbier
  • Récolte de plante
  • Séchage et collage
Fabrication de carreaux de faïence
  • Etaler l'argile
  • Décorés
  • Emaillés
Modelages les yeux fermés-2
  • Bols au creux de la main
  • Personnages...




     

mandala structure optique communication

NOUVEAUTE: le mandala « structure optique »

En Sanskrit « Mandala » signifie cercle mais il peut y avoir des mandalas en croix, en carré, en étoile…organisé autour d’un centre.

Dans les traditions indienne et tibétaine, ces diagrammes représentent symboliquement le rapport de l’être humain dans le Cosmos et l’Univers tout entier. Un mandala est donc le reflet de l’univers.

Cette technique de calcul d’un mandala été retrouvée par Ursula Irrgang après plusieurs voyages au Pérou

Un mandala permet de mettre en couleur votre date de naissance, un mot ou une phrase basés sur les mathématiques de la séquence de Fibonacci : 0-1-1-2-3-5-8-13-21-…. qui est le code de toute vie sur terre.

Ce mathématicien du 13ème siècle découvrit que toute vie sur cette planète évoluait conformément à une loi universelle en forme de spirale

​Etant nous même des être vivants, nous sommes porteurs de ces codes cosmiques jusque dans notre ADN.

Le calcul et la vision des mandalas activent la vibration des couleurs et reconnectent les deux hémisphères de notre cerveau, ce qui nous recentre instantanément. Des sensations naissent, des blocages du système subtil se dénouent et l’énergie vitale peut de nouveau circuler librement apportant ainsi la paix et l’harmonie.

C’est un outil passionnant pour travailler sur soi-même, sur notre entourage ou tout simplement pour répandre une énergie positive autour de soi.

En pratique : Prévoir 9 feutres style Stabilo pen68 de couleur jaune, orange, rouge, vert, bleu ciel, turquoise, bleu foncé, rose et violet.

De l’ « Information »…à la « Complétude » La science et la tradition ont montré la force des mots (mis en évidence par les travaux du scientifique Masuru Emoto). Ainsi peuvent être transposés en couleurs et en résonance : mots/qualités, expressions, phrase inspirante, dates de naissance, séquences numériques…, sous différentes formes : carré/hexagone/étoiles. L’Information, selon les inspirations d’Ursula Irrgang, est le cœur du mandala dont la réalisation est basée sur la séquence de Fibonacci et la loi du nombre d’or, que l’on retrouve dans toutes les créations, de l’infiniment petit à l’infiniment grand. Les lois mathématiques qui donnent « forme » à toute vie dans une infinité de formes. Chaque lettre d’un mot ou d’une phrase est transformée en chiffre de 1 à 9 selon une grille numérologique et chaque chiffre en couleur, selon des grilles spécifiques. La « Complétude » :  » L’Information inspire et engendre la création  » par Marie-Josèphe Van Butsèle. En plus d’être très agréables à regarder ces mandalas sont de merveilleux supports de réconciliation, de pacification, d’harmonisation, d’expression d’une intention ou tout simplement pour amener de la couleur et de la beauté dans votre vie. La plus grande satisfaction est une profonde détente lors de sa mise en œuvre, et la joie de contempler votre propre création. L’essentiel est dans le chemin parcouru lors de sa réalisation.

Guerir Par Les Chiffres Therapeutiques: de La Mystique Des Chiffres Au Systeme de Codage SpirituelGuerir Par Les Chiffres Therapeutiques: de La Mystique Des Chiffres Au Systeme de Codage Spirituel by Petra Neumayer
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COURS DE POTERIE: le mandala sur céramique

Études du « mandala » sur poterie: réalisation d’assiettes, de carreaux et autres pièces à base circulaires et répétitions de motifs (linogravure, tampons, sgraffites…)

Poterie

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s'organiser

Faire de la place pour sa création: S’organiser ou procrastiner?

Comment gérer au mieux les 1.440 minutes d’une journée ?

Cela débute assurément par une bonne nuit de sommeil, de 7 à 8h minimum, pour être au meilleur de sa forme, et par un même temps de travail, et pas plus. Pensez à tous ces Londoniens qui savent être au pub dès 17h00. Alors comment reprendre le dessus ?

“En retard, en retard”, comme le lapin d’Alice au pays des merveilles, vous avez l’impression d’être perpétuellement en retard. Ne désespérez pas, il reste une solution : l’or-ga-ni-sa-tion. Voici les 8 secrets de l’efficacité au bureau.

1. Planifiez, agissez, évaluez, réagissez

En fonction de la mission qui vous incombe, vous devrez tout d’abord planter votre schéma d’organisation générale. Pour ce faire, utilisez le “Plan Do Check Act” (PDCA) :
– Plan : prenez le temps de la réflexion pour définir vos objectifs, vos moyens.
– Do : passez à l’action.
– Check : évaluez le résultat obtenu.
– Act : réagissez pour vous donner des objectifs plus ambitieux et entamer un nouveau cycle.
Pas si simple ? Lisez les autres secrets…

2. L’urgence, et ce qui ne l’est pas

Toute organisation commence par une hiérarchisation : distinguez parmi vos taches celles qui relèvent de l’urgent et de l’important. Il faudra évidemment trier, éliminer, jeter à la corbeille virtuelle et concrète. Ensuite, donnez un ordre de priorité, classez, en tenant compte de ces petites briques qui permettent de construire de grandes murailles.

3. Posez des jalons

Vous ne parvenez pas à établir la sélection ci-dessus ? Fixez vous un objectif à moyen et long terme. Quels sont les bénéfices et résultats attendus ? Cela vous aidera à définir l’intérêt et l’ordre des taches à réaliser, à définir un plan d’action sur un – et un seul ! – agenda papier ou numérique. Vous pouvez utiliser un planning de Gantt : lister toutes les activités à entreprendre, établir une chronologie des tâches, fixer des dates butoir en fonction du temps global disponible.

4. 80% à la corbeille

Selon la loi de Douglas, les dossiers s’accumuleront jusqu’à remplir la totalité des rangements disponibles. Donc ne vous laissez pas déborder par la paperasse, comme par vos emails. N’hésitez pas à jeter…
Vous n’y parvenez pas ? La loi de Pareto devrait vous y aider. Aussi appelée aussi loi des 80/20, elle est inspirée par les observations de l’économiste italien Vildredo Pareto : 80 % des richesses sont détenues par 20 % des acteurs économiques. Ce qui peut revenir à dire que 80% de la valeur de votre documentation est contenue dans 20% de vos documents. Cela devrait vous aider à décider lesquels sont à éliminer…

5. Déléguez, partagez

Déléguez à votre n+1, les taches qui vous dépassent et au n-1 celles qui n’exigent de vous qu’une supervision. Pour cela, une bonne évaluation de vous-même et de vos collègues est indispensable. Il convient également de savoir communiquer efficacement. Expliquez par exemple à votre supérieur que cette mission exige qu’elle soit réalisée par lui, car lui seul peut-être en mesure de la mener à bien. Et ne négligez pas d’épauler et d’encourager votre assistant. Bref, soignez la forme.

6. Oui… mais non

Osez dire non aux travaux qui n’entrent pas dans vos objectifs. Ne vous laissez pas distraire par tous les facteurs extérieurs qui peuvent nuire à votre rendement : coups de téléphone intempestifs, réunions trop longues, perte de temps dans les transports… Et les facteurs psychologiques qui vous sont propres comme la procrastination : ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui, et ne visez pas systématiquement le perfectionnisme inhibant.

7. Exploitez la loi de Parkinson

Quoi que l’on fasse, il est impossible d’éviter le risque de l’imprévu. Il faut donc ne pas remplir son planning au maximum se prévoir des plages de temps libre. Celles-ci seront de toute façon remplies par une urgence, un travail que vous n’aurez pas eu le temps de terminer ou une quelconque cause de retard. Le pire qui puisse arriver, c’est que… vous n’ayez rien à faire. Ce sera alors l’occasion de vous avancer ou de vous accorder une petite pause. Si vous lisez cet article, c’est sans doute parce que, justement, vous n’avez jamais l’occasion de vous ennuyer un brin.

8. Prévoir de prendre un peu de temps pour vivre

On ne soulignera jamais assez l’importance de prendre du temps pour soi… Quand il est malmené, l’organisme devient moins performant. Prendre le temps de s’asseoir pour manger, en s’accordant une vraie pause dans la journée est un investissement rentable à long terme. Moins fatigué, moins stressé, vous serez plus performant, souriant et agréable, ce qui contribuera à mettre une bonne ambiance sur votre lieu de travail.. Envoyer un message truffé de fautes à un client parce que vous étiez trop fatigué pour bien vous relire n’est pas la meilleure façon de faire avancer vos intérêts et ceux de votre entreprise. Réservez les tâches qui vous demandent le moins de concentration pour les moments de la journée où votre attention tend à se relâcher.

9. Une seule chose à la fois

Le cerveau humain n’est pas fait pour gérer plusieurs taches en même temps. Dans la mesure du possible, débrouillez-vous pour ne pas faire deux choses à la fois. “Courir deux lièvres en même temps est le plus sûr moyen de n’en attraper aucun,” dit le proverbe. Répondez à une seule offre d’emploi à la fois. Organisez-vous avec vos collègues pour vous répartir les taches, l’un répondant au téléphone pendant que l’autre rédigera son courrier. En vous rendant mutuellement des services, vous renforcerez votre esprit d’équipe et chacun gagnera en productivité.

10. Alternez les taches au sein de votre emploi du temps

Une fois que vous avez hiérarchisé vos taches en fonction de leur urgence, affinez votre répartition en fonction de leur intérêt. Selon vos préférences, commencez par terminer les plus fastidieuses avant les plus intéressantes ou alternez les tout au long de la journée. Accordez-vous des récompenses une fois achevés les travaux les plus pénibles à vos yeux. Dans la mesure du possible, essayez de procéder à des échanges avec vos collègues. Certaines personnes adorent faire ce que d’autres détestent, vous pourrez sans doute trouver des arrangements gagnants-gagnants. Abordez toujours vos taches dans un esprit positif et déterminé, vous les achèverez plus rapidement.

11. Tout va bien

Quel que soit l’objet dont vous avez besoin, il tombe toujours en panne au pire moment – les feux de circulation sont toujours rouges quand vous êtes pressé(e), plus il y a de boutons et de diodes, et moins ça fait de choses – la première cause des problèmes, ce sont les solutions… Qui dans son quotidien ne s’est pas déjà fait ces réflexions ?

NOUVEAUTE: Soins Lifting facial énergétique, portraits…

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Parce que la création exprime notre intérieur, il est important d’en prendre conscience et d’en prendre soin! 🙂

Soins énergétiques à l’atelier (dans la salle de soins) sur RDV, pour réparer le corps en entier tout en retrouvant une nouvelle jeunesse! Effet anti ride et réparation des tissus de la peau, vers une nouvelle conscience après 10 à 20 séances.

les masques (14)
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Lifting facial énergétique

Access Bar Consciousness

Voici un aperçu de la méthode grâce à la vidéo d’une consœur